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にきび防止のスキンケア

にきびは主に若い人にできるもの。「にきびは青春のシンボル」などとも言われますが、腫れると痛いし、みっともないし、スキンケアを間違うと醜い「にきび跡」になってしまうしと、何もいいことはありません。しかもにきびができる年頃は、自分の容姿に非常に悩む年頃でもあるわけですから、にきびはできるだけできないようにしたいですね。

にきびを防ぐには、やはり日頃のスキンケアは不可欠です。にきび防止のためのスキンケアでは、例えば以下のようなことを重点に考えるといいでしょう。

・清潔にすることは基本中の基本。
・便通をよくする。
・バランスのよい食生活を心がける。特に肉や魚よりも野菜や果物を多く摂るようにする。成人はアルコールやタバコも控える。
・枕やシーツなど、直接肌に触れるものも清潔に保つ。
・夜更かしはしない。
・にきびができたらメイクは控える。
・メイクは確実に落とす。
・肌に合わない洗顔料や化粧品は絶対使わない。

また、シャンプーやリンス、ボディソープなどもにきびの原因になることがあります。背中を中心に顔以外にもにきびができるようなら（前髪がある人は額のにきびも）、シャンプーやリンス、ボディソープを疑ってみましょう。ヘアケアもスキンケアと密接な関係があるのですから。

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洗顔などで、蒸しタオルをあてて毛穴を開く・・・・洗顔後には冷水で毛穴を引き締める・・・・と聞きますが、毛穴が開くの意味がよくわかりません。目に見えて毛穴開いた〜なんてわかるのでしょうか？？蒸しタオルというのも、私はお風呂で熱めのお湯でタオルをしぼり、顔にのせるのですが、1分くらいしたらだんだん冷めて来るのがわかります。毛穴を開くという意味がよくわからないので、熱いタオルをどのくらいの時間のせていたら毛穴が開くのかもわからないし、また毛穴を閉じるというのも同様にわからないのです。人それぞれでかかる時間って違ってくるのでしょうか？？毛穴の開く閉じるの意味と、時間の目安のようなものをご存知の方いりっしゃぃましたらご回答よろしくお願い致します。
続き

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